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Alkoholfreier Beeren-Punsch

Advent, Advent, ein Lichtlein brennt. Oft heißt es aber: ein Gläschen geht noch, oder einen Punsch trinkma noch…..

ABER: Muss es immer Alkohol sein? Nein, es ist oft genauso lustig ohne diesen!

Hier ein Rezept für einen köstlichen, alkoholFREIEN Punsch:

½ L Früchtetee

¼ L Apfelsaft

1 Stange Zimt

6 Nelken

Saft von 1 Orange

ev. 1-2 TL Zucker nach Bedarf

200 g gemischte Tiefkühlbeeren

 

Einen halben Liter Wasser im Topf erhitzen, Teebeutel nach Packungsangabe ziehen lassen. Die restlichen Zutaten hinzufügen und nochmal aufwärmen. Zimt und Nelken herausfischen und servieren.

Prost und einen entspannende und ruhige Adventzeit, Ihr Team der PVE Wien West

 

Das war die Feminale in der PVE Wien West

Nach dem Workshop „I will survive“ für Frauen, die mitten im Leben stehen, gab es am 27.11.2024 in der PVE Wien West den „Girls talk“.

23 Mädchen machten sich in der Früh diesmal nicht auf den Weg in die Schule sondern in die Ordination. Unsere Ärztin Dr. Harriet Afriyie gestaltete einen dreistündigen Workshop mit den wichtigen Themen, die im Teenager Alter bewegen. Ob erwachende Sexualität, Suchtprobleme, Essstörungen oder einfach die Frage nach dem ersten Besuch bei der Frauenärztin oder dem Frauenarzt. Alle Themen konnten in einem „safe space“ niederschwellig, auf Augenhöhe angesprochen werden.

Vielen Dank für den Besuch in der PVE Wien West und einen herzlichen Dank an die Organisatorinnen der diesjährigen Feminale!

Ihr Team der PVE Wien West

Mit dem Aufzug zum Arzt

Ganz besonders stolz sind wir über unsere barrierefreien Zugänge, ob von der Straße oder vom Bahnsteig!

Wenn Sie am Bahnsteig 1 des Wiener Westbahnhofes stehen, brauchen Sie nur mit dem Aufzug zu fahren. Dieser öffnet sich und Sie stehen schon im Eingangsbereich der PVE Wien West. Unser freundliches Empfangsteam berät und betreut Sie. Ganz egal, ob es eine nötige ärztliche Untersuchung ist, oder einfach nur die Verordnung Ihrer Dauermedikation. Wir versuchen, Ihre Wartezeit so gering wie möglich zu halten.

Mit Termin haben Sie natürlich wenig bis gar keine Wartezeit. Termine können online, telefonisch oder auch persönlich vereinbart werden.

Gerade Impfungen, derzeit ist natürlich die Grippeimpfung sehr wichtig, versuchen wir möglichst effizient und rasch durchzuführen, damit Sie rechtzeitig zum Zug oder zu Ihrem nächsten Termin kommen können!

Herzlichst, Ihr Team der PVE Wien West

FEMINALE 2024 Girls talk

Viele junge Mädchen wissen oft sehr wenig bis gar nichts über ihren eigenen Körper und gesundheitliche Themen.

Mit dem GIRLSTALK möchten wir einen inhaltlichen und räumlichen „safe space“ für junge Mädchen erschaffen.

Eröffnet wird von unserer Ärztin mit wichtigen allgemeinen Infos auf Augenhöhe, etwa, dass eine Hausärztin / ein Hausarzt ebenfalls eine Vertrauensperson sein kann. Es gibt eine ärztliche Schweigepflicht. Bei gesundheitlichen Problemen, Sorgen und Fragen soll die Hausärztin / der Hausarzt erster Ansprechpartner sein.

Es folgt ein open GIRLSTALK:  alle Fragen sind willkommen, werden ernst genommen und von unserer Vertrauensärztin in der PVE Wien West beantwortet.

WANN? Mittwoch, 27.11.2024 von 9-12 Uhr, bei Bedarf wird eine Schulbefreiung von Seite der PVE Wien West ausgestellt

WER? alle Mädchen von 10-18

Anmeldung unter empfang@pve-wien-west.at oder 01/ 892 55 77 möglich.

 

Kraut – ein vergessener Alleskönner!?

Kraut ist ein heimisches Wintergemüse, das in der österreichischen Küche lange Tradition hat, aber heutzutage deutlich weniger populär ist.

Da es reich an Ballaststoffen, Vitaminen und antibakteriell wirkenden Senfölglykosiden ist, könnte man es als „Superfood“ bezeichnen. Im Unterschied zu den stark medial präsenten Superfoods ist das Kraut zusätzlich heimisch, günstig und sehr ergiebig.

Man könnte behaupten, es ist sogar ein wahres Schnäppchen.

 

Was kann man damit machen?

 

– Kraut als Beilage

– Kraut-Erdäpfel-Gröstl

– Krautstrudel

– Krautrouladen

– Krautsalat

– Gemüsekrautpfanne

– Krautauflauf

– Sauerkraut

 

Good to know:

Ein Krautkopf kann im Kühlschrank bis zu drei Wochen gelagert werden und ein angeschnittener einige Tage. Der Darm arbeitet durch die reichlich Ballaststoffe des Krautes mehr, weshalb es zu Blähungen kommen kann. Die gute Nachricht ist, der Darm gewöhnt sich für gewöhnlich daran, sofern es regelmäßig gegessen wird. Kümmel passt geschmacklich sehr gut dazu und reduziert den blähenden Effekt.

Herbst in der PVE Wien West

Es wird draußen kalt und am Nachmittag schon sehr früh dunkel. Das ist die ideale Zeit, sich zu überlegen, was und wie man sich gesundheitlich für den Winter vorbereiten soll:

  • Grippeimpfung schon erledigt? Derzeit gratis in der PVE Wien West möglich!
  • Vorsorgeuntersuchung schon für dieses Jahr erledigt? Einmal im Jahr ist eine Vorsorgeuntersuchung bei uns in der PVE Wien West kostenlos bei uns möglich. Diese beinhaltet eine klinische Untersuchung, Blut- und Harnuntersuchung. Bei Notwendigkeit werden auch weitere Untersuchungen veranlasst.
  • Ernährungsumstellung? Bei Übergewicht, Mangel- oder Fehlernährung können Sie bei uns auch nach ärztlicher Zuweisung diätologisch beraten werden. Erkundigen Sie sich gerne bei uns.
  • Psychische Gesundheit? Es kann schon vorkommen, dass das Leben sich nicht immer von der sonnigen Seite zeigt, dies gerade auch in der kälteren Jahreszeit. Die PVE Wien West bietet auch psychotherapeutische Betreuung an und kann gerade in akuten Situationen eine rasche Hilfe anbieten
  • Organisatorisch alles in Griff? Gibt es Förderungen, die zu beantragen wären? Drohe ich aus der Wohnung geschmissen zu werden? Wie kann ich einen Kur- Rehab oder Pflegegeldantrag stellen? Unsere Sozialarbeit hilft Ihnen gerne bei solchen Problemen.
  • Schmerzen? Gerade in der kalten und feuchten Jahreszeit  kommen gerne die kleineren und größeren Wehwehchen heraus. Kommen Sie zu uns, wir haben verschiedene Möglichkeiten, gegen Ihre Schmerzen vorzugehen. Wir bieten Therapien mit Infusionen, Infiltrationen oder auch Akupunktur an. Die Palette geht bis hin zur Phytotherapie, also der Behandlung mit pflanzlichen Arzneistoffen und chinesischen Kräutern

Kommen Sie gerne vorbei! Herzlichst, Ihr Team der PVE Wien West

I WILL SURVIVE

I WILL SURVIVE! Ich werde überleben! Davon waren alle Teilnehmerinnen am Ende des Workshops im Rahmen der diesjährigen Feminale absolut überzeugt. Herr Stefan Konrad, renommierter Coach, leitete den tollen Workshop für Frauen, die mitten im Leben stehen, viele Verpflichtungen haben, mit allen Problemen, die der Alltag so mit sich bringt.

Mit einem Lächeln gelingt dann doch vieles viel besser. Kommt es in vielen schwierigen Situationen nicht auch auf die Herangehensweise an? Bringen Herausforderungen nicht oft auch was Positives mit sich?

Vielen Dank an alle, die mitgemacht haben und auch an unseren Referenten, der mit großem Elan diesen Nachmittag des 11.11.2024 hier in der PVE Wien West gestaltet hat.

Herzlichst, Ihr Team der PVE Wien West.

Sind Hülsenfrüchte ein „Superfood“?

Hülsenfrüchte, auch Leguminosen genannt, werden immer wieder als regelmäßiges Essen auf täglicher Basis empfohlen.

Klassische Vertreter sind Bohnen, Fisolen, Erbsen, Kichererbsen und Linsen. Die eigentlichen Hülsenfrüchte sind die Samen der Pflanzenfamilie Fabaceae. Sie liefern dem Körper Ballaststoffe, komplexe Kohlenhydrate, reichlich Vitamine und Mineralstoffe. Zusätzlich enthalten sie im Vergleich zu Gemüse eine nennenswerte Menge an Eiweiß, das besonders bei einer pflanzenbetonten Ernährung von großer Bedeutung ist.

Auch aus Leguminosen hergestellte Produkte, wie Tofu, Tempeh, Sojaprodukte, Aufstriche, uvm., enthalten diese Nährstoffe, je nach Herstellung mehr oder weniger.

 

Wie kann man sie verwerten?

– zu Aufstrichen

– in Eintöpfen

– in Suppen

– in Salaten

und vieles mehr

 

Good to know:

Hülsenfrüchte sind in roher Form nicht essbar, aufgrund des Lektins Phasin, welches durch den Kochprozess zerstört wird. Da sie sehr ballaststoffreich sind, kann es besonders zu Beginn zu Blähungen kommen. Weniger gasbildend sind sie, wenn das Kochwasser oder Dosenwasser abgeseiht und die Leguminosen gewaschen werden. Die gute Nachricht ist, dass sich der Darm für gewöhnlich an die Bohnen gewöhnt, sofern sie regelmäßig gegessen werden. Empfehlenswert ist es mit kleinen Mengen im Speiseplan zu starten und schrittweise zu steigern, um dem Körper Zeit zur Gewöhnung zu geben.

FEMINALE 2024 I will survive

Schwierige Familienverhältnisse, häusliche Gewalt und Trennungen sind hart und können jede treffen. Als Alleinerziehende die alleinige Verantwortung für die Kinder tragen zu müssen, ebenso. Und um das Finanzielle zu stemmen, muss auch noch „nebenbei“ der 40h Job gestemmt werden.

Die Herausforderungen und Belastungen von Frauen in unserer Gesellschaft sind oftmals enorm, tragen sie doch nach wie vor den Großteil der unbezahlten aber so wichtigen Arbeit auf ihren Schultern.

Irgendwann ist alles zu viel, die ersten psychischen Belastungsstörungen, Schlaflosigkeit und Depression treten auf, die körperliche Gesundheit leidet und das Gefühl, mit all dem vollkommen allein zu sein, ist omnipräsent.

Abgesehen von der Tatsache, dass es sich hier natürlich um strukturelle Probleme handelt, unterstützen wir als Team der PVE Wien West die Frauen in der Ist-Situation präventiv aber auch punktuell inmitten von Krisen psychosozial sowie medizinisch in ihrer Gesunderhaltung.

Abgerundet wird das Format durch Infos, wie auch der Hausarzt oder die Hausärztin in der PVE Wien West die Frauen medizinisch unterstützen kann.

Anmeldung unter empfang@pve-wien-west.at oder 01/892 55 77 möglich. Die Teilnahme ist kostenlos!

Doktor Internet

Ein Team von Puls4 war zu Besuch in der PVE Wien West. Eine neue Dokumentation beschäftigt sich mit der Frage, ob das Internet auf der Suche nach einer Diagnose Hilfe oder Problem ist. Es gibt fast eine Million medizinische Internetseiten, alleine auf Deutsch. Viele davon sind unseriös und machen Angst.

Dr. Peter Haubenberger und Dr. Lorenz Baldauf treten gegen das Internet an, indem sie aufgrund ihrer Expertise und Erfahrung Diagnose stellen. Wer gewinnt, erfährt man am Donnerstag, 7.11.2024 um 20.15 Uhr im Hauptabendprogramm bei Puls4.

Hier geht´s zur Sendung

 

1150 Wien

Langauergasse 2

direkter Zugang vom Westbahnhof (Bahnsteig 1) möglich

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