Es herbstelt – so bereiten Sie sich medizinisch auf die kalte Jahreszeit vor

Mit dem Herbst beginnt auch die Erkältungssaison. Die sinkenden Temperaturen, kürzere Tage und vermehrter Aufenthalt in Innenräumen führen dazu, dass unser Immunsystem stärker gefordert wird. Mit ein paar einfachen Maßnahmen können Sie sich gut wappnen:

1. Immunsystem stärken

Eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse, ausreichend Flüssigkeit und regelmäßige Bewegung an der frischen Luft unterstützen Ihre Abwehrkräfte. Achten Sie besonders auf Vitamin C und Zink.

2. Grippe- und COVID-19-Impfung

Gerade im Herbst ist der ideale Zeitpunkt für die Grippeimpfung. Auch eine Auffrischung der COVID-19-Impfung kann sinnvoll sein. Sprechen Sie uns gerne an – wir beraten Sie individuell.

3. Erkältungen vorbeugen

Regelmäßiges Händewaschen, richtiges Lüften und das Meiden enger Kontakte zu erkrankten Personen helfen, Infektionen zu vermeiden. Auch warme Kleidung und das Vermeiden von Auskühlung sind wichtig.

4. Chronische Erkrankungen im Blick behalten

PatientInnen mit Vorerkrankungen (Herz, Lunge, Diabetes etc.) sollten ihre Medikamente überprüfen lassen und rechtzeitig Kontrolltermine vereinbaren, um stabil durch die Wintermonate zu kommen.

5. Bewusste Auszeiten

Kürzere Tage können aufs Gemüt schlagen. Achten Sie auf ausreichend Schlaf, Licht und kleine Pausen für Ihr Wohlbefinden.

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👉 Vereinbaren Sie rechtzeitig einen Termin in der PVE Wien West – wir beraten Sie individuell und begleiten Sie gesund durch die kalte Jahreszeit.