Rauchen – was es wirklich mit Ihrem Körper macht
Viele wissen: Rauchen ist ungesund.
Doch was genau passiert im Körper – und warum fällt es so schwer aufzuhören?
Dieser Überblick zeigt die wichtigsten Auswirkungen – verständlich und ehrlich.
🚬 Was passiert beim Rauchen?
Beim Rauchen gelangen über 7.000 chemische Substanzen in den Körper – viele davon sind giftig oder krebserregend.
Besonders relevant:
- Nikotin (macht abhängig)
- Kohlenmonoxid (verdrängt Sauerstoff im Blut)
- Teerstoffe (schädigen Gewebe)
👉 Jede Zigarette belastet den gesamten Organismus.
❤️ Auswirkungen auf Herz und Kreislauf
Rauchen:
- erhöht den Blutdruck
- verengt die Blutgefäße
- fördert Arterienverkalkung
👉 Das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall steigt deutlich.
🫁 Auswirkungen auf die Lunge
Die Lunge ist besonders betroffen:
- chronischer Husten („Raucherhusten“)
- Atemnot
- chronische Bronchitis und COPD
- erhöhtes Risiko für Lungenkrebs
👉 Die Lunge verliert schrittweise ihre Leistungsfähigkeit.
🧠 Auswirkungen auf Gehirn und Psyche
- kurzfristig: scheinbare Entspannung durch Nikotin
- langfristig: stärkere Abhängigkeit
- erhöhtes Risiko für Depressionen und Angst
👉 Rauchen löst Stress nicht – es verstärkt ihn oft langfristig.
🧬 Krebsrisiko
Rauchen ist einer der wichtigsten vermeidbaren Risikofaktoren für Krebs:
- Lunge
- Mund, Rachen, Kehlkopf
- Speiseröhre
- Blase
- Bauchspeicheldrüse
👉 Je länger und mehr geraucht wird, desto höher das Risiko.
👶 Auswirkungen auf Fruchtbarkeit & Schwangerschaft
- eingeschränkte Fruchtbarkeit
- erhöhtes Risiko für Fehlgeburten
- niedriges Geburtsgewicht
- gesundheitliche Risiken für das Kind
👀 Weitere Folgen
- schnellere Hautalterung
- schlechtere Wundheilung
- geschwächtes Immunsystem
- Zahn- und Zahnfleischprobleme
👉 Rauchen betrifft den ganzen Körper – nicht nur die Lunge.
⏳ Was passiert beim Aufhören?
Die gute Nachricht:
👉 Der Körper beginnt sofort mit der Regeneration.
- nach 20 Minuten: Puls und Blutdruck sinken
- nach 24 Stunden: Kohlenmonoxid wird abgebaut
- nach wenigen Wochen: bessere Atmung und Leistungsfähigkeit
- langfristig: deutlich reduziertes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs
💪 Warum Aufhören schwer ist – aber möglich
Nikotin macht abhängig – körperlich und psychisch.
👉 Deshalb ist es völlig normal, dass ein Rauchstopp nicht „einfach so“ gelingt.
Wichtig ist:
- ein individueller Plan
- Unterstützung
- ggf. medikamentöse Hilfe
🤝 Unser Angebot in der PVE Wien West
Wir lassen Sie damit nicht allein.
Gemeinsam:
- analysieren wir Ihre Situation
- entwickeln wir eine passende Strategie
- begleiten wir Sie Schritt für Schritt
👉 realistisch, unterstützend und ohne Druck.
🧾 Fazit
Rauchen hat weitreichende Auswirkungen auf Ihre Gesundheit.
Doch:
👉 Jeder Zeitpunkt ist der richtige, um aufzuhören.
Ihr Körper wird es Ihnen danken – schneller, als viele denken.
📍 Sprechen Sie uns an – wir unterstützen Sie auf dem Weg zum Rauchstopp.
Ihr Team der PVE Wien West