Neujahrsvorsätze

Das neue Jahr nehmen viele zum Anlass, um gute Vorsätze zu gesünderen Lebensweisen zu fassen. „Abnehmen“ steht dabei oft ganz oben auf der Liste. Voller Elan setzt man sich unglaublich viele Ziele auf einmal – die meistens zum Scheitern verurteilt sind. Aber warum ist das so?

 

Die Ziele sind nicht realistisch.

Die Ziele lassen sich nicht gut in den Alltag integrieren.

Die Ziele sind nicht terminiert.

Satt kleinen Schritten, wird versucht, das ganze Leben auf einmal „umzukrempeln“.

Verbote statt Balance.

Erfahrungsberichte oder Social Media werden einer diätologischen Beratung vorgezogen.

Schnelle Erfolge werden einer langfristigen Umstellung vorgezogen.

 

Machen Sie es dieses Jahr anders. Nehmen Sie sich kurz Zeit und überdenken Sie Ihre vermeintlichen Ziele – ist das wirklich mein Ziel? Oder ist es das, was die Gesellschaft vorzugeben scheint? Welche Vorteile ergeben sich für mich, wenn ich dieses Ziel erreiche? Und dann setzen Sie kleine Schritte und fügen erst einen neuen hinzu, wenn der vorige Schritt sich in Ihr Leben eingegliedert hat. Unterschätze Sie nicht die Power der kleinen Schritte und holen Sie sich gerne Hilfe  bei der Umsetzung.

Herzlichst, Ihr Team der PVE Wien West