Nahrungsmittel für gute Abwehr?

Gerade jetzt in der aufkommenden Infektzeit werden einzelne Nährstoffe in den Vordergrund gerückt, die das Immunsystem unterstützen sollen – der Klassiker ist Vitamin C.

In Wahrheit ist es aber ein enges Zusammenspiel aus vielen Nährstoffen, die unsere Abwehrkräfte stärken. Ernähren Sie sich bunt und abwechslungsreich entsprechend der österreichischen Ernährungspyramide und supplementieren Sie bei Bedarf nach ärztlicher Rücksprache Vitamin D. Achten Sie auf einen gesunden Lebensstil wie ausreichend Bewegung und genügend Schlaf.

Wenn Sie häufig an Krankheit und Müdigkeit leiden, lassen Sie Ihre Blutwerte checken und wenn Sie das Gefühl haben, sich zu einseitig zu ernähren, können Sie nach ärztlicher Anordnung auch eine diätologische Beratung erhalten.

Herzlichst, Ihr Team der PVE Wien West