Nahrungsergänzungsmittel – sinnvoll oder überflüssig?

Ob auf Social Media oder im Drogeriemarkt – überall begegnen uns Nahrungsergänzungsmittel, oft beworben als das neue „Wundermittel“. Aber brauchen wir sie wirklich?

Die gute Nachricht: Für gesunde Menschen reicht eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung in den meisten Fällen aus, um den täglichen Nährstoffbedarf zu decken.

Dennoch gibt es Situationen, in denen Nahrungsergänzungen sinnvoll und notwendig sein können – zum Beispiel:

• 🧴 Vitamin D im Winter (bei wenig Sonnenlicht)

• 🌱 Vitamin B12 bei veganer Ernährung

• 🏃 Erhöhter Nährstoffbedarf bei intensiver sportlicher Betätigung

• 🩺 Bestimmte Erkrankungen, die zu einem Mangel führen

❗ Bitte nicht auf eigene Faust

Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht „auf Verdacht“ oder nach Trends eingenommen werden – denn:

• Ein Zuviel kann der Gesundheit schaden

• Nicht jedes Präparat ist hochwertig oder sinnvoll

• Es entstehen unnötige Kosten ohne echten Nutzen

👉 Unsere Empfehlung:
Lassen Sie bei Bedarf ein Blutbild erstellen – so sehen wir genau, ob ein Mangel vorliegt und ob eine gezielte Ergänzung notwendig ist.

Sprechen Sie uns gerne an – wir beraten Sie individuell, ob und welche Nahrungsergänzung für Sie sinnvoll ist.

PVE Wien West – für Ihre Gesundheit mit Hausverstand.