Gesunde Sommer-Snacks für unterwegs

Nährstoffreich, praktisch und erfrischend

Ob beim Ausflug, im Freibad oder zwischen Terminen – gerade im Sommer sind leichte, aber sättigende Snacks gefragt. Ideal sind kleine Mahlzeiten, die gut verträglich sind, nicht schnell verderben und gleichzeitig gesunde Energie liefern.

Unsere Snack-Tipps für heiße Tage:

✅ Nüsse & Kerne
Mandeln, Walnüsse, Kürbiskerne oder ein ungesüßtes Studentenfutter liefern gesunde Fette, Eiweiß und Magnesium – ideal als kleine Energiequelle.

✅ Frisches Obst oder Trockenfrüchte
Apfelscheiben, Beeren in einer Dose oder Trockenobst wie Aprikosen, Feigen oder Datteln (in Maßen) sorgen für natürliche Süße und wichtige Vitamine.

✅ Rohkost mit Hummus oder Frischkäse-Dip
Snackgurken, Karotten oder Paprika schmecken besonders gut mit einem kleinen Glas Hummus oder Topfen-Dip – sättigend, eiweißreich und erfrischend.

✅ Knäckebrot mit Hüttenkäse
Ein salziger, eiweißreicher Snack, der lange satt macht – ideal für die Tasche.

✅ Melone mit Feta oder Mini-Mozzarella
Die perfekte Kombination aus Frische und Eiweiß – mit Kühlakku auch bei hohen Temperaturen ein Genuss.

💡 Tipp:
Kombinieren Sie immer eine Eiweißquelle mit Obst oder Vollkornprodukten – das hält den Blutzucker stabil und gibt langanhaltende Energie.

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Bleiben Sie gut versorgt – auch unterwegs.
Ihr Team der PVE Wien West